Nictecilla Reflexiona

  • #nictecillareflexiona
    • Poesías
    • Reflexiones
    • Mi historia con la ansiedad
  • Motívate
    • #LosLunesPositivos
    • Historias de superación
  • Foodie
    • #nictereceta
    • #DomingosdeCocina
    • Mis trucos de cocina
    • Eventos foodies
  • Lifestyle
    • Bienestar&vida activa
      • Fitness
      • Yoga
      • Running
      • Mi momento slow
      • Aventuras
    • Outfits
      • Looks elegantes y baraticos
      • Looks sporty
      • Looks prácticos y cómodos
  • Sobre mí
Menú

Mis trucos de cocina

Organización en la cocina

julio 20, 2016 No hay comentarios

¿Qué tal te organizas en la cocina? ¿Eres de los que pone todo patas arriba para hacer un huevo frito? ¿Tardas medio día para hacer unos simples macarrones? Quizás lo que […]

Sigue Leyendo

Espacio dedicado a la búsqueda del equilibrio mental, físico y emocional.

Soñadora, disfrutona, creadora empedernida.

❀Bienvenid@s a mis reflexiones
de la vida ❀

⇢ Más sobre mí⇠

¡Sígueme en Facebook!

¡Sígueme en Instagram!

  • @simbita y yo también echamos una pata #echameunapata18 @patasbox 🐾... por cada foto compartida con vuestro 🐕🐈 PatasBox donará 1€ en alimentos para protectoras. ¡Os animo a participar! No cuesta nada 🙂 __ #nocompresadopta #perrihijo #leamo #melocomo #dog #puppy #perros #adopcionperro #adopta #protectoras #solidaridad #madreperruna
  • Otra mañanita de trabajo en la ofi 👩🏼‍💻 que acaba con una carrerita en familia🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🦁por los parques otoñales 🍁🍂 que están preciosisisimos. ¿A quién más le flipan los colores de Otoño? __ He aprovechado la carrera para practicar #mindfulness con una meditación informal en silencio algo más avanzada. Es una meditación a través del silencio exterior e interior. __ Iba corriendo y cada vez que notaba la necesidad de hablar o planificar /recordar en mi mente, intentaba redirigir (a veces no podía y no pasa nada!!) mi atención a la experiencia: mis pisadas, la sensación de mis pies empujando el suelo, mis músculos contrayéndose y estirándose , mi respiración... después he abierto esta atención también a los olores, temperatura y tacto de la ropa en mi piel, sonidos de los pájaros o de las pisadas contra las hojas, para terminar con la vista, árboles con colores preciosos, cielo azul y nubes y algún que otro conejillo🐇... entre otras cosas🤗 __ Para poder aprender a integrar desde el principio y poquito a poco mindfulness y la meditación, ya sabes que te espero en @tuaquiyahora 🙂!!! ___ #emprendedora #trabajoencasa #deco #ofiencasa #meditacion #meditacionensilencio #meditacioninformal #consciencia #mindfulrunning #tuaquiyahora #desarrollopersonal #bienestar #bienestarmental #bienestarintegral
  • Lo que no se ve 👁 lo esencial...es invisible a los ojos 🙂. __ El trabajo, el esfuerzo, las dudas antes de dormir, las inseguridades al despertar, el pasearte con un bloque de yoga toda la tarde, con un buen levantazo 💨 del Mediterráneo, para poder sacar unas fotos chulas sin dedicarte a ello... tu apoyo incondicional @scrabs_8 💕. __ 📸“Tomas falsas” de las fotitos para @tuaquiyahora __ #masrealidad #mirealidad #soyhumana #soyreal #emprender #emprendedora #desarrollopersonal #mindfulness #makingof #atencionplena #mujeresemprendedoras
  • No todos los días se tiene la oportunidad de poder asistir a una fiesta en un sitio tan espectacular y único como el Palacio de Santoña. Gracias a @bodegasemiliomoro 🍷 por contar conmigo y felicidades @mypeeptoeshop @mypeeptoes por el precioso evento y vuestros respectivos cumples 🎂!! * Gracias también a todas las chicas de @urban_studio_art en especial a Patricia y Vanessa, por hacernos sentir como 👸🏼 y dejarnos tan bellas!! * y gracias a vosotras @alma_creativa @inmabas 💖 __ Yo particularmente disfruté un montón del maridaje de los vinos con la comida tan rica y como @inmabas le dijo a Paula, tan saludable, que se sirvió. Sobre todo disfruté mucho con el vino rosado, que no era yo muy de rosados pero oye, que el de @cepa21bodegas me fascinó! tiene un color oro rosa y es super refrescante, parece incluso champán. Creo que para esta Navidad me compraré alguna botellita🍾☺️. ___ #pinkheroes @cepa21bodegas @bodegasemiliomoro @josemoroes #moroesemiliomoro #palaciodesantoña #party #madrid
  • «Hace ya un tiempo que ella sonríe entre espacios se recrea despacio y saborea el aroma de la lentitud recién servida. Hace ya un tiempo que ella se bebe a sorbitos la vida esperando recostada el pistoletazo de salida esparciendo la arena entre sus dedos y recorriendo sin complejos su verdad. Hace ya un tiempo que ella mira mirando, bebe bebiendo llora llorando, ríe riendo y quiere AMANDO, abrazando su miedo. Hace ya un tiempo que el tiempo para ella no es en vano. Porque agarra la experiencia y ella decide lo que sostiene y lo que suelta. Ella decide lo que le sirve y lo aprovecha. Ella decide vivir sin prisa sintiendo respirando observando. Hace ya un tiempo que ella ha decidido vivir viviendo y esperar esperando.» ✍🏻 escrito por mi /by @nictecilla ___ #nictecillareflexiona #poesia #poesiareflexiva #megustaescribir #escritopormi #mindfulness #desarrollopersonal #escrituracreativa #escribirparacrecer #creerescrear #aquiyahora #myself #retrato
  • Mi tierra es M A R A V I L L O S A ❤️ __ Hoy ha sido uno de esos días increíbles en los que me siento llena de la experiencia ✨ Dar una clase de meditación 🧘🏼‍♀️ en la playa, correr por la orilla🏃🏼‍♀️🌊, hacer yoga 🙏🏻 en el cesped, comer un 🥘 arroz y verduras delicioso, y terminar de nuevo en la playa, fotografiando 📸este increíble atardecer... Feliz Finde consciente 🔅 __ #mindfulness #atencionplena #tuaquiyahora #aquiyahora #murcia #murciapreciosa #murciabonica #mitierra #soymurcianica #experiencia #bienestarintegral #bienestarinterior #pazinterior #sunset #atardecer #naturaleza
  • 🥣 Lo que me gusta a mí desayunar calentito y de cuchara en Invierno ❄️⛄️ __ Hoy para desayunar, Gachas o porridge de avena con miel y canela (lo hago al micro a ojímetro🙈) con estos toppings: 🍑 Melocotón a la plancha con aceite de coco, jengibre rallado, chorrito de limón y panela Nueces pecanas, granada y... 🍫 salsita de choco casera derretida (pizca de aceite de coco, onza de choco y miel, al micro a baja potencia y removiendo de vez en cuando) __ Esto y mi té chai verde 🍵, ¡no necesito más para un desayuno redondo! 😌 __ #nictereceta #breakfast #desayunosaludable #breakfastlover #oats #porridge #gachasdeavena #desayuno #recetadeinvierno #foodie #foodiesmadrid #foodielover #onmytable #realfood @realfooding #realfooder #comidareal
  • Como me decía ayer mi amiga @irenekapowski , esto de emprender y tomar tus propias decisiones de principio a fin... es de valientes. Y como dice también otra canción de @holanunatak , “El tiempo de los valientes”: hay vida lejos de la obviedad, hoy me reto a continuar. Los miedos que enterré son peldaños bajo mis pies. Ellos me hacen ser más fuerte. __ Y así me siento yo, porqué no decirlo!! con miedo, con dudas, pero FELIZ, fuerte y valiente por este camino que he elegido, el más apasionante que he transitado en mucho tiempo. Da vértigo, ¡MUCHO! pero oye, que te acostumbras a esa sensación 🎢 de montaña rusa y metes un turbo en tu propio aprendizaje personal que es impresionante. Estoy aprendiendo tanto de mi en este proceso... a base de dudar, de desestabilizarme, estoy enraizándome cada vez más, estoy creando un vínculo mucho más fuerte conmigo. __ Gracias de nuevo por todo el apoyo siempre💖 __ #nictecillareflexiona #emprender #emprendimiento #emprendedora #mujeresemprendedoras #tuaquiyahora #mindfulness #instructorademindfulness
  • Acabar el Domingo con un taller de yoga para deportistas con @arigadoryoga ❤️ y desvirtualizarla más allá de esta pantalla 🤗.. es un 2x1 maravilloso! __ El yoga es una disciplina que tiene tantas aplicaciones e intenciones más allá del plano físico...Me ha encantado disponer de la info y secuencias que nos ha propuesto Ari para integrarlo antes, durante o después del deporte! para los míos en temporada de invierno, correr, andar por montaña, fitness (y quizás ski de nuevo este año🙈), me va a venir fenomenal! __ Mujeres valientes con proyectos bonitos como ella me inspiran tanto... 🤗 Entre mujeres es MUY importante apoyarse, no somos rivales, todas aportamos algo diferente y juntas somos más fuertes 💜 __ #yogaparadeportistas #bienestarintegral #yoga #yogatime #zentrourbanyoga #mujeresqueseapoyan #mujeresvalientes #feminismo

Mis últimos videos

https://www.youtube.com/watch?v=JoKl-46Gyww&t=4s
https://www.youtube.com/watch?v=0xEZTMtacts&t=19s

Mis publicaciones

  • @simbita y yo también echamos una pata #echameunapata18 @patasbox 🐾... por cada foto compartida con vuestro 🐕🐈 PatasBox donará 1€ en alimentos para protectoras. ¡Os animo a participar! No cuesta nada 🙂 __ #nocompresadopta #perrihijo #leamo #melocomo #dog #puppy #perros #adopcionperro #adopta #protectoras #solidaridad #madreperruna
  • Otra mañanita de trabajo en la ofi 👩🏼‍💻 que acaba con una carrerita en familia🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🦁por los parques otoñales 🍁🍂 que están preciosisisimos. ¿A quién más le flipan los colores de Otoño? __ He aprovechado la carrera para practicar #mindfulness con una meditación informal en silencio algo más avanzada. Es una meditación a través del silencio exterior e interior. __ Iba corriendo y cada vez que notaba la necesidad de hablar o planificar /recordar en mi mente, intentaba redirigir (a veces no podía y no pasa nada!!) mi atención a la experiencia: mis pisadas, la sensación de mis pies empujando el suelo, mis músculos contrayéndose y estirándose , mi respiración... después he abierto esta atención también a los olores, temperatura y tacto de la ropa en mi piel, sonidos de los pájaros o de las pisadas contra las hojas, para terminar con la vista, árboles con colores preciosos, cielo azul y nubes y algún que otro conejillo🐇... entre otras cosas🤗 __ Para poder aprender a integrar desde el principio y poquito a poco mindfulness y la meditación, ya sabes que te espero en @tuaquiyahora 🙂!!! ___ #emprendedora #trabajoencasa #deco #ofiencasa #meditacion #meditacionensilencio #meditacioninformal #consciencia #mindfulrunning #tuaquiyahora #desarrollopersonal #bienestar #bienestarmental #bienestarintegral
  • Lo que no se ve 👁 lo esencial...es invisible a los ojos 🙂. __ El trabajo, el esfuerzo, las dudas antes de dormir, las inseguridades al despertar, el pasearte con un bloque de yoga toda la tarde, con un buen levantazo 💨 del Mediterráneo, para poder sacar unas fotos chulas sin dedicarte a ello... tu apoyo incondicional @scrabs_8 💕. __ 📸“Tomas falsas” de las fotitos para @tuaquiyahora __ #masrealidad #mirealidad #soyhumana #soyreal #emprender #emprendedora #desarrollopersonal #mindfulness #makingof #atencionplena #mujeresemprendedoras
  • No todos los días se tiene la oportunidad de poder asistir a una fiesta en un sitio tan espectacular y único como el Palacio de Santoña. Gracias a @bodegasemiliomoro 🍷 por contar conmigo y felicidades @mypeeptoeshop @mypeeptoes por el precioso evento y vuestros respectivos cumples 🎂!! * Gracias también a todas las chicas de @urban_studio_art en especial a Patricia y Vanessa, por hacernos sentir como 👸🏼 y dejarnos tan bellas!! * y gracias a vosotras @alma_creativa @inmabas 💖 __ Yo particularmente disfruté un montón del maridaje de los vinos con la comida tan rica y como @inmabas le dijo a Paula, tan saludable, que se sirvió. Sobre todo disfruté mucho con el vino rosado, que no era yo muy de rosados pero oye, que el de @cepa21bodegas me fascinó! tiene un color oro rosa y es super refrescante, parece incluso champán. Creo que para esta Navidad me compraré alguna botellita🍾☺️. ___ #pinkheroes @cepa21bodegas @bodegasemiliomoro @josemoroes #moroesemiliomoro #palaciodesantoña #party #madrid
  • «Hace ya un tiempo que ella sonríe entre espacios se recrea despacio y saborea el aroma de la lentitud recién servida. Hace ya un tiempo que ella se bebe a sorbitos la vida esperando recostada el pistoletazo de salida esparciendo la arena entre sus dedos y recorriendo sin complejos su verdad. Hace ya un tiempo que ella mira mirando, bebe bebiendo llora llorando, ríe riendo y quiere AMANDO, abrazando su miedo. Hace ya un tiempo que el tiempo para ella no es en vano. Porque agarra la experiencia y ella decide lo que sostiene y lo que suelta. Ella decide lo que le sirve y lo aprovecha. Ella decide vivir sin prisa sintiendo respirando observando. Hace ya un tiempo que ella ha decidido vivir viviendo y esperar esperando.» ✍🏻 escrito por mi /by @nictecilla ___ #nictecillareflexiona #poesia #poesiareflexiva #megustaescribir #escritopormi #mindfulness #desarrollopersonal #escrituracreativa #escribirparacrecer #creerescrear #aquiyahora #myself #retrato
  • Mi tierra es M A R A V I L L O S A ❤️ __ Hoy ha sido uno de esos días increíbles en los que me siento llena de la experiencia ✨ Dar una clase de meditación 🧘🏼‍♀️ en la playa, correr por la orilla🏃🏼‍♀️🌊, hacer yoga 🙏🏻 en el cesped, comer un 🥘 arroz y verduras delicioso, y terminar de nuevo en la playa, fotografiando 📸este increíble atardecer... Feliz Finde consciente 🔅 __ #mindfulness #atencionplena #tuaquiyahora #aquiyahora #murcia #murciapreciosa #murciabonica #mitierra #soymurcianica #experiencia #bienestarintegral #bienestarinterior #pazinterior #sunset #atardecer #naturaleza
  • 🥣 Lo que me gusta a mí desayunar calentito y de cuchara en Invierno ❄️⛄️ __ Hoy para desayunar, Gachas o porridge de avena con miel y canela (lo hago al micro a ojímetro🙈) con estos toppings: 🍑 Melocotón a la plancha con aceite de coco, jengibre rallado, chorrito de limón y panela Nueces pecanas, granada y... 🍫 salsita de choco casera derretida (pizca de aceite de coco, onza de choco y miel, al micro a baja potencia y removiendo de vez en cuando) __ Esto y mi té chai verde 🍵, ¡no necesito más para un desayuno redondo! 😌 __ #nictereceta #breakfast #desayunosaludable #breakfastlover #oats #porridge #gachasdeavena #desayuno #recetadeinvierno #foodie #foodiesmadrid #foodielover #onmytable #realfood @realfooding #realfooder #comidareal
  • Como me decía ayer mi amiga @irenekapowski , esto de emprender y tomar tus propias decisiones de principio a fin... es de valientes. Y como dice también otra canción de @holanunatak , “El tiempo de los valientes”: hay vida lejos de la obviedad, hoy me reto a continuar. Los miedos que enterré son peldaños bajo mis pies. Ellos me hacen ser más fuerte. __ Y así me siento yo, porqué no decirlo!! con miedo, con dudas, pero FELIZ, fuerte y valiente por este camino que he elegido, el más apasionante que he transitado en mucho tiempo. Da vértigo, ¡MUCHO! pero oye, que te acostumbras a esa sensación 🎢 de montaña rusa y metes un turbo en tu propio aprendizaje personal que es impresionante. Estoy aprendiendo tanto de mi en este proceso... a base de dudar, de desestabilizarme, estoy enraizándome cada vez más, estoy creando un vínculo mucho más fuerte conmigo. __ Gracias de nuevo por todo el apoyo siempre💖 __ #nictecillareflexiona #emprender #emprendimiento #emprendedora #mujeresemprendedoras #tuaquiyahora #mindfulness #instructorademindfulness
  • Acabar el Domingo con un taller de yoga para deportistas con @arigadoryoga ❤️ y desvirtualizarla más allá de esta pantalla 🤗.. es un 2x1 maravilloso! __ El yoga es una disciplina que tiene tantas aplicaciones e intenciones más allá del plano físico...Me ha encantado disponer de la info y secuencias que nos ha propuesto Ari para integrarlo antes, durante o después del deporte! para los míos en temporada de invierno, correr, andar por montaña, fitness (y quizás ski de nuevo este año🙈), me va a venir fenomenal! __ Mujeres valientes con proyectos bonitos como ella me inspiran tanto... 🤗 Entre mujeres es MUY importante apoyarse, no somos rivales, todas aportamos algo diferente y juntas somos más fuertes 💜 __ #yogaparadeportistas #bienestarintegral #yoga #yogatime #zentrourbanyoga #mujeresqueseapoyan #mujeresvalientes #feminismo
  • Sábados de Montaña☀️🍃⛰ __ La naturaleza es grandiosa 🌲 y hoy nos ha regalado un día impresionante!! Os quiero compartir como integro Mindfulness en este ámbito: Me siento cada vez mas consciente y llena de la naturaleza, me conecto mucho más que antes con ella, me fijo y percibo mucho más cada arbusto, cada piedra, cada árbol; sus formas, sus olores, su tacto. Me fijo y percibo mucho más los detalles de cada animal o insecto, de cada paisaje. Cuando noto que mi mente divaga y me quiere “sacar” de vivir la experiencia para incitarme a engancharme a planear o recordar, porque eso es lo que hace la mente, incitarnos al “modo hacer” , me sorprendo respirando para traer mi atención de vuelta a conectar, para percibir el presente y lo que me rodea de nuevo. Siento mis pasos en la tierra, siento mis sensaciones corporales, y me anclo de nuevo al presente con ellas. __ Mindfulness es esto, entrenar tu percepción y forma de prestar atención para re-conectar contigo y TU experiencia presente.. sobre todo, para no perdértela estando en la mente. El Lunes empiezo a enseñaros cómo aprender a hacerlo DESDE CERO en @tuaquiyahora , ¿nos vemos por allí? 🤗 __ PD: La ruta que hicimos es desde el Alto del León hasta el pico Cabeza Líjar, todo subida, y volviendo de bajada enganchando por la pista forestal , que la hace circular☺️. Por si sois de Madrid, está muy cerquita en coche, bien señalizada y con sendas alternativas más sencillas para niños (hoy había muchas familias!!). #compartiresvivir __ #mindfulness #bienestarinterior #tuaquiyahora #desarrollopersonal @tuaquiyahora #bienestarintegral #montaña #naturaleza #naturelover #sierradeguadarrama #sierrademadrid

¡Sígueme en Instagram!

Todas las fotografías publicadas en Nictecilla Reflexiona, exceptuando algunas mencionadas, están hechas y editadas por Sofía Navarro. Puedes usarlas sino es de manera comercial, mencionando siempre a este blog. En caso contrario, queda totalmente prohibido su uso sin consultar.
Web diseñada y creada por Sofía Navarro.
Copyright © 2016 Nictecilla Reflexiona